Na luzie Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas - dr Brian King

  • Na luzie Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas - dr Brian King
  • Na luzie Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas - dr Brian King
Producent: Marginesy
Kod produktu: 9788366671041
Wydawnictwo: Marginesy
39,90 zł
39,90 zł
/ szt.
Dodaj do obserwowanych

Łatwy zwrot towaru

Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz zwrócić ten towar bez podania przyczyny.
Pokaż szczegóły
14 dni na zwrot
Najważniejsza jest Twoja satysfakcja z zakupów. Zamówione u nas produkty możesz zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.
Bez stresu i obaw
Dzięki integracji naszego sklepu z tanimi zwrotami Poczty Polskiej kupujesz bez stresu i obaw, że zwrot zakupionego towaru będzie problematyczny.
Prosty kreator zwrotów
Wszystkie zwroty w naszym sklepie obsługiwane sa przez prosty kreator zwrotów, który daje możliwość odesłania do nas paczki zwrotnej.

Jak odróżnić prawdziwe zagrożenia od tego, co nam się zdaje?! Odpowiedź na to pytanie zna dr Brian King

  • Autor jest doktorem neurologii i psychologiem. Jest również komikiem. I to połączenie jest doskonałym antidotum na radzenie sobie z sytuacjami stresowymi. King dzieli się z nami radami, które opiera „nie tylko na wiedzy zdobytej podczas studiów psychologicznych, ale też na osobistych doświadczeniach”. Dzięki temu poznajemy zagadnienia związane z odpornością na stres i poznajemy techniki zarządzania nim, tak abyśmy mieli nad nim kontrole. Doktor psychologii uświadamia nam, że strach ma wielkie oczy i nie warto wyolbrzymiać problemów, nie stwarzać im warunków, by urastały do maksymalnych wielkości. Lepiej na spokojnie, na luzie stawiać im czoła.

"Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas"

  • Brian King, świetnie połączył anegdoty z życia z przydatnymi technikami i metodami pozwalającymi nam zmniejszyć stres. Należy wówczas pamiętać, aby w takich sytuacjach stworzyć w swoim umyślę alternatywę. By nie zajmować głowy ciągłymi stresami, należy zadbać o swój komfort psychiczny poprzez spacer, bieganie, czy też rozmową z kimś bliskim.

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia.

  • Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.
Parametry techniczne:
Data wydania:
2021
Format:
140 x 205 mm
Oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:
280
ISBN:
Niepowtarzalny dziesięciocyfrowy, a od 01.01.2007 13-cyfrowy identyfikator książki
978-83-66671-04-1
Wydawnictwo:
Marginesy
Zaufane Opinie IdoSell
4.85 / 5.00 957 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-08-05
Świetna uprzejma i sprawną obsługa. Bardzo polecam. Również doskonale działająca, wiarygodna strona internetowa!
2022-07-28
Wszystko Ok !
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel