Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję - Martin M. Antony i Peter J. Norton

  • JAK PRZESTAĆ SIĘ ZAMARTWIAĆ I PRZEZWYCIĘŻYĆ FOBIĘ, PANIKĘ O OBSESJĘ
  • Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję - Martin M. Antony i Peter J. Norton
  • Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję - Martin M. Antony i Peter J. Norton
Producent: eSPe
Kod produktu: 9788374829496
53,90 zł
44,90 zł
/ szt.
Dodaj do obserwowanych

Łatwy zwrot towaru

Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz zwrócić ten towar bez podania przyczyny.
Pokaż szczegóły
14 dni na zwrot
Najważniejsza jest Twoja satysfakcja z zakupów. Zamówione u nas produkty możesz zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.
Bez stresu i obaw
Dzięki integracji naszego sklepu z tanimi zwrotami Poczty Polskiej kupujesz bez stresu i obaw, że zwrot zakupionego towaru będzie problematyczny.
Prosty kreator zwrotów
Wszystkie zwroty w naszym sklepie obsługiwane sa przez prosty kreator zwrotów, który daje możliwość odesłania do nas paczki zwrotnej.

Ten towar jest dostępny w naszych sklepach

Możesz kupić ten produkt bez składania zamówienia internetowego w jednym z naszych sklepów w Twojej okolicy. Sprawdź w których punktach produkt jest dostępny od ręki.
Sprawdź dostępność

Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego doświadczasz lęku, i pokaże ci krok po kroku, co powinieneś z tym zrobić. Jest przyjazna czytelnikowi, łatwa do zrozumienia i oparta na najnowszych badaniach. To naprawdę lektura obowiązkowa!

Judith S. Beck, dyrektor Beck Institute for Cognitive Therapy and Research Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie, ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by odzyskać pełnię życia. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać – Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy.

Nie musisz być niewolnikiem lęku!

Naprawdę możesz skutecznie go pokonać!

Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci:

zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala;

zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk;

zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy;

opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk;

osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.

Martin M. Antony jest profesorem na Wydziale Psychologii na Ryerson University Toronto. Był założycielem i dyrektorem Kliniki Badania i Leczenia Lęku w St. Joseph’s Healthcare w Hamilton, a także przewodniczącym Kanadyjskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Peter J. Norton jest profesorem w Szkole Nauk Psychologicznych na Monash University w Australii. Wcześniej był profesorem psychologii na University of Houston, gdzie kierował Kliniką Zaburzeń Lękowych. To światowej sławy ekspert w dziedzinie zaburzeń lękowych, laureat nagrody Stowarzyszenia Psychologii Klinicznej za wybitny wkład w profesjonalną psychologię kliniczną.

Parametry techniczne:
Data wydania:
2019
Format:
140 x 200 mm
Oprawa:
miękka

(o. klejona z elastycznymi okładzinami)

Liczba stron:
392
ISBN:
Niepowtarzalny dziesięciocyfrowy, a od 01.01.2007 13-cyfrowy identyfikator książki
978-83-7482-949-6
Wydawnictwo:
eSPe
Zaufane Opinie IdoSell
4.82 / 5.00 572 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-09-04
Towar zgodny z opisem, dostarczony szybko i bezpiecznie. Czego więcej chcieć?
2020-09-11
6
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel